διατροφή

ΔΙΑΙΤΑ: Χάστε κιλά... τρώγοντας!

  • Posted on: 12 July 2016
  • By: healthnet

Η διαιτα είναι η πλέον προσφιλής και αποτελεσματική μέθοδος για να επανέλθουμε σε ένα σωστό σωματικό βάρος. Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια αναφορικά με τα αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας σε εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Τι ακριβώς σημαίνει όμως για έναν άνθρωπο το να κάνει διαιτα; Ποια είναι η διαφορά της από την διατροφή και κυρίως, ποιοι, κάτω από ποιες συνθήκες και με ποιο τρόπο πρέπει να κάνουν διαιτα;

Θερμίδες

  • Posted on: 6 July 2016
  • By: healthnet

Οι θερμιδες (calories), άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και «εφιάλτης» όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα ενέργειας. Εάν και συνδέεται με το φαγητό, η θερμίδα μπορεί να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε έχει ενέργεια.

Χοληστερίνη: Αλλάξτε διατροφή και συνήθειες, σήμερα!

  • Posted on: 1 July 2016
  • By: healthnet

Η χοληστερίνη, ή αλλιώς χοληστερόλη, είναι ένα λιπίδιο που συντίθεται κατά το μεγαλύτερο μέρος στο συκώτι και αποτελεί μια ουσία η οποία είναι απολύτως απαραίτητη για την καλή λειτουργία των κυττάρων. Συναντάται σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού, ο οποίος τη χρησιμοποιεί για να συνθέσει βιταμίνη D, ορμόνες, χολικά άλατα αλλά και τις ίδιες τις μεμβράνες των κυττάρων.